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Le Yoga Nidra est proposé, dans un cadre propice à la détente : lumière tamisée, chaleur douce, couvertures et coussins pour soutenir le corps. Pas besoin d’expérience préalable. Il suffit de se laisser porter.
le Yoga Nidra se pratique allongé·e, confortablement installé·e en position savasana, simplement guidé·e par la voix du professeur.
Fermez les yeux… Et laissez-vous glisser dans un espace suspendu, entre veille et sommeil, là où le silence murmure et l’âme respire.
Le Yoga Nidra est un voyage intérieur. Un art ancien, une méditation allongée qui vous invite à vous déposer, à vous déposer vraiment. Le corps s’apaise, le souffle s’allonge, le mental se fait doux… Et peu à peu, vous touchez un état de conscience rare : lucide et détendu, profond et réparateur.
Un espace pour se retrouver; Dans ce cocon de calme et de présence, les tensions fondent, les pensées s’effacent. Il n’y a plus rien à faire, juste être. Être avec soi, au plus intime, au plus vrai. C’est une pause dans le tumulte, une reconnexion à l’essentiel.
Le Yoga Nidra peut transformer. Il éclaire de l’intérieur, répare ce qui doit l’être, et révèle ce qui sommeille en vous.
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